Басты бет / Онлайн психолог
Айгуль Суиндыкова · психолог, психотерапевт
Бүкіл әлемдегі қазақстандықтарға арналған онлайн психолог
Көшу, басқа елдегі өмір, басқа қала немесе жай ғана тығыз кесте. Онлайн кеңес сіздің мәдени контекстіңізді түсінетін психологпен кез келген жерден жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
Онлайн немен жүгінеді
Көшуден кейінгі бейімделу, жаңа елдегі жалғыздық
Үйді сағыну және «өз орнымда емеспін» деген сезім
Көшу аясындағы жұптағы жанжалдар
Мазасыздық, күйіп кету, дағдарыстар
Қазақстандық контекстті түсінетін психологты табу қиын
Кеңсеге баруға уақыт жоқ
Онлайн кеңес қалай өтеді
Онлайн формат тиімділігі жағынан кеңседегі кездесуден кем емес. Тұрақты интернет, құлаққап және сізді ешкім естімейтін орын қажет.
Эмигранттар үшін психологтың мәдени контекстті түсінуі маңызды: отбасылық дәстүрлер, үлкендермен қарым-қатынас, туыстардың күтулері. Негізгі нәрселерді түсіндірудің қажеті жоқ.
Кездесу уақытын сағат белдеуіңізді ескере отырып таңдаймыз.
Өтінім
WhatsApp-қа жазасыз немесе өтінім қалдырып, елді және ыңғайлы уақытты көрсетесіз.
Платформаны таңдау
Zoom, WhatsApp немесе Google Meet, өзіңізге қалай ыңғайлы болса.
Кездесулер
Сізге ыңғайлы сағат белдеуінде 50 минуттық тұрақты сессиялар.
Алғашқы кеңеске жазылыңыз
Алматыда кеңседе немесе онлайн. WhatsApp-та өзім жауап беріп, ыңғайлы уақытты таңдаймын.
Жиі қойылатын сұрақтар
Онлайн терапия қаншалықты тиімді?
Тұрақты байланыс және құпия орта болса, онлайн кеңестер кеңседегіден кем жұмыс істемейді. Көпшілікке тіпті ашылу оңайырақ.
Шетелден қалай төлеуге болады?
Төлем тәсілдерін WhatsApp-қа жазылу кезінде нақтылаңыз.
Онлайннан кеңседегі кездесулерге ауысуға бола ма?
Иә. Алматыға келсеңіз, кеңседе кездесіп, кейін онлайн жалғастыруға болады.
Тағы немен жұмыс істеймін
Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдары кезіндегі психолог
Үнемі алаңдау, тоқтамайтын ойлар, себепсіз жүрек соғуы, «бір нәрсе болады» деген қорқыныш. Мазасыздық шаршатады, бірақ онымен жұмыс істеуге болады: оны сол сәтте азайтуды үйреніп, қайдан келетінін түсінуге болады.
Толығырақ →Алматыдағы отбасылық психолог
Отбасында өкпе жиналып, ұрыс бір сценарий бойынша қайталанып, әңгіме үнсіздікпен аяқталғанда, ішінен шығар жолды көру қиын. Отбасылық кеңес бір-біріңізді естуге және қарым-қатынаста шын мәнінде не болып жатқанын түсінуге көмектеседі.
Толығырақ →Логотерапия: мән жоғалғанда
Сырттай бәрі жақсы болуы мүмкін: жұмыс, отбасы, жоспарлар. Бірақ іште бостық, ештеңе қуантпайды және «мұның бәрі не үшін?» деген сұрақ жиі естіледі. Логотерапия өзіңіздікі болатын жауапты табуға көмектеседі.
Толығырақ →