Главная / Логотерапия и кризис смысла
Айгуль Суиндыкова · психолог, психотерапевт
Логотерапия: когда потерян смысл
Бывает, что внешне все в порядке: работа, семья, планы. Но внутри пусто, ничего не радует, и все чаще звучит вопрос «зачем все это?». Логотерапия помогает найти ответ, который будет вашим.
Когда логотерапия особенно полезна
Ощущение пустоты и бессмысленности при внешнем благополучии
Выгорание: нет сил и интереса к тому, что раньше радовало
Кризис среднего возраста, переоценка прожитого
Утрата близкого человека
Тяжелая болезнь, своя или близких
Выход на пенсию, отъезд детей, смена профессии
В чем суть метода
Виктор Франкл, прошедший через концлагеря, пришел к выводу: человек выдерживает почти любые обстоятельства, если видит смысл. А смысл не придумывают, его находят в ценностях, отношениях, делах и даже в отношении к страданию.
Экзистенциальный анализ помогает разобраться, что для вас по-настоящему ценно, где вы живете не своей жизнью и какие решения откладываете. Это не советы «как надо жить», а совместный поиск вашего ответа.
Этот подход лежит в основе всей моей работы, с какими бы запросами ни приходили люди.
Остановиться
Разбираемся, что происходит сейчас и откуда пустота или усталость.
Найти ценности
Исследуем, что для вас по-настоящему важно и где вы от этого отошли.
Сделать шаг
Переводим найденное в решения и действия в реальной жизни.
Запишитесь на первую консультацию
Очно в Алматы или онлайн. Отвечу лично в WhatsApp и подберу удобное время.
Частые вопросы
Чем логотерапия отличается от обычной психотерапии?
Логотерапия делает акцент не на прошлом и симптомах, а на смысле, ценностях и свободе выбора. Она особенно сильна в ситуациях, которые невозможно изменить, но можно изменить отношение к ним.
Подходит ли логотерапия при депрессии?
Логотерапия может быть частью помощи. При выраженной депрессии важно также обратиться к врачу, психолог поможет это организовать.
Помогает ли метод пережить утрату?
Да. Логотерапия бережно помогает пройти горе и со временем найти, как жить дальше, сохраняя связь с тем, кого больше нет.
С чем еще я работаю
Травмотерапевт в Алматы: травмофокус-терапия
Некоторые события не уходят в прошлое. Они возвращаются в мыслях, во снах, в теле, в реакциях, которые трудно объяснить. Травмофокус-терапия помогает бережно переработать такой опыт, чтобы он стал частью истории, а не управлял настоящим.
Подробнее →Психолог при тревоге и панических атаках
Постоянное беспокойство, мысли по кругу, учащенное сердцебиение без причины, страх, что «что-то случится». Тревога изматывает, но с ней можно работать: научиться снижать ее в моменте и разобраться, откуда она берется.
Подробнее →Семейный психолог в Алматы
Когда в семье копятся обиды, ссоры повторяются по одному сценарию, а разговоры заканчиваются молчанием, трудно увидеть выход изнутри. Семейная консультация помогает услышать друг друга и понять, что на самом деле происходит в отношениях.
Подробнее →